你是否經常熬夜到很晚? 明明覺得很疲憊很想睡了卻總是難以入眠?? 根據台灣睡眠醫學學會調查指出，現代人3C產品使用時間長、生活壓力大，睡不好的狀況非常多，全台灣大約每10個人就有1人受此狀況困擾，Ann媽我很幸運沒有這種困擾，但是身邊好幾位家人、長輩就是如此，經常在床上翻來翻去難以入睡，即使睡著了卻很淺眠，很容易因為一點聲音吵醒!!!
夜晚睡眠品質不好，白天的精神當然也不會好!!!長期下來，擔心很有可能影響到整體的生活作息，或是造成免疫力、新陳代謝變差等等健康問題。不希望靠藥物助眠所以就從日常的飲食保健著手，醫生建議可以多攝取含有色胺酸的食物，像是牛奶，但家中長輩不敢喝牛奶，聽說食用芝麻素配上維生素E對於幫助入眠也很有效果，於是決定讓長輩試試，連續服用芝初的SP2好眠芝援芝麻粉，加上生活作息調整，真的睡眠品質有提升耶!!! SP2好眠芝援芝麻粉屬於一般食品非藥品，卻含有50mg高劑量芝麻素、無乳糖純素者也可食用、粉末細緻加強吸收，如果有睡不好的困擾的朋友，十分推薦試試看!!!
芝麻素是什麼?
黑芝麻是非常營養的食材，屬於堅果油脂類，富含維生素E、多種膳食纖維、蛋白質、不飽和脂肪…等等，其鈣質的含量更是超過牛奶，不論大人小孩都很適合每天適量食用!
而芝麻中珍貴的芝麻素（Sesamin），主要指的是芝麻中的脂溶性抗氧化群芝麻木酚素（Lignans），根據研究發現其具有非常強的抗氧化作用，對於身體有益，不過芝麻素佔芝麻中含量非常稀少，可能不到1%，所以光單吃芝麻攝取到的芝麻素難以達到保健功效，吃太多還有可能攝取到過多油脂及熱量，因此想要達到日常保健作用的話，服用天然萃取後的芝麻素是最好的。
芝初。SP2好眠芝援芝麻粉
我選擇的芝麻素品牌是芝初的SP2好眠芝援芝麻粉
為什麼選擇芝初呢? 因為芝初的芝麻產品一直是我們家的慣用品牌，芝麻油、芝麻粉、芝麻醬…..都很不錯，他們的公司理念是期許成為『全球芝麻專家』
一直專注於芝麻產品的開發與供應，覺得可以將一種東西研究得透徹是非常厲害的一件事!!! MIT的好品牌大家要多多支持!!!
SP2好眠芝援芝麻粉是芝初2022年的最新產品，成分很單純只有芝麻和維生素E，無其它添加物，屬於一般食品非藥品，天然食補可以吃得很安心，純素、乳糖不耐者也都可食用，但如果有堅果過敏體質者建議諮詢醫師後再食用。
產品使用說明書上有知名營養師林俐岑的推薦，一盒裏頭有30小包，一天睡前一包剛好吃一個月。
芝初。SP2好眠芝援芝麻粉食用方法
SP2好眠芝援芝麻粉食用方法很簡單，建議每日睡前，打開一包加入30ml的溫開水攪拌後飲用，當然也可以依喜好加豆漿、燕麥奶之類的溫熱飲品，喝完暖暖的更好入睡!!! 但提醒不要搭配含咖啡因的飲品唷!!!
每一小包裝SP2好眠芝援芝麻粉都有附撕口，方便撕開食用～
芝初。SP2好眠芝援芝麻粉主要特點
1.天然50毫克天然芝麻素
獨家技術研磨芝麻配方，每包就含有高達50毫克天然芝麻素，吃一包=吃了5000~1萬顆的芝麻營養，是不是很厲害!!!!而且SP2好眠芝援芝麻粉粉末非常非常非常的細緻，家中也有芝初的高鈣黑芝麻粉，吃起來覺得已經非常細緻不卡喉，沒想到SP2好眠芝援芝麻粉的粉末竟然還更細!!!! 沖泡時只要用30ml的冷水就能泡開，微米等級更好幫助身體吸收。
2.鈣、鎂元素與日本純維生素E，關鍵平衡金三角強化效能
根據研究單食用芝麻素的助眠效果有限，SP2好眠芝援芝麻粉本身有就含鈣與鎂，對於舒緩安神、合成退黑激素有幫助，而純維生素Ｅ的添加可以強化芝麻素的抗氧化作用，更有助於增進睡眠品質。
3.純素無乳糖，不喝牛奶、素食者也可食用
牛奶也是種幫助入眠的好食材，但很多人吃純素，或者不敢喝牛奶，就很推薦芝初的SP2好眠芝援，喝起來就是天然香醇的芝麻味，純素無乳糖，不敢喝牛奶、素食者也都可食用。
4.助眠無負擔
SP2好眠芝援芝麻粉只需30ml水量沖泡即可，水量少不用擔心夜尿的問題， 而且每包的熱量只有35.2大卡，低熱量可以安心喝無負擔!!!!
改善睡眠品質方法
除了飲用SP2好眠芝援芝麻粉，建議大家也要維持固定的生活作息與良好的睡前習慣，才能讓身體放鬆，盡快進入睡眠狀態!!!!
1.維持固定的生活作息，就寢、起床時間
2.睡前避免滑手機、看電視等太多聲光刺激，盡量安排些緩和放鬆的活動
3.避免午睡或是午睡不要超過半小時
4.培養運動習慣，睡前避免做劇烈運動
5.舒適的睡眠環境很重要（昏暗的燈光、緩和放鬆的音樂）
6.少喝含咖啡因的飲料
養成習慣每天固定泡一杯SP2好眠芝援芝麻粉，睡前飲用，希望大家都能一覺到天亮!!!
芝初。SP2好眠芝援芝麻粉詳細資訊
📍 芝初SP2好眠芝援芝麻粉
●官方網站：芝初 SesaOle
●粉絲專頁：芝初 SesaOle 新鮮芝麻 最初風味
●購買連結：芝初SP2好眠芝援
